云阳网讯（通讯员 汤委）近日，故陵小学举办了“情绪管理”专题心理健康教育。

首先，心理健康刘老师从两个视频引入课题《重庆保时捷女司机掌掴事件》和《当你被检查出得了艾滋病的心理情感》，通过视频向师生展示了在不同场合下的情绪反应，让师生体验情绪到底是什么。接着，出示美国生理学家艾马尔的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水的三种现象，了解到情绪的威力。分析小结情绪会带来三个方面的影响：一是情绪可以影响到我们的身体健康；二是情绪会影响到我们竞技水平和实际能力的发挥；三是情绪也深刻地影响我们的人际关系。最后，他分享了管理情绪的五个方法：改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、放松训练、理智控制。

通过此次培训，全体教师认为：教师情绪的好坏会直接影响学生，做一名合格的教师在人格上要完整和谐、情绪上乐观稳定、意志上坚韧不拔、人际关系上协调和谐。教师培训结束后，各班老师利用心理健康课的时间对学生进行了二次培训，学生对同学之间等的不良表现进行了自我反思，同学们受益匪浅。