云硐初中举办“中考考前心理疏导”讲座 

来源:云阳县融媒体中心  编辑:陈学容  2024年06月11日 17:39

云阳网讯(通讯员 周荣华 钟小燕)6月11日,云硐初中举办了“中考考前心理疏导”专题讲座,缓解初三考生考前紧张情绪,使其卸下心理包袱轻装上阵。

讲座中心理兼职教师分别就考前、考中、考后如何调整情绪进行分析和讲解。考前重点主要在于保持复习节奏,调整浮躁的心态,应对失眠情况,维持良好的人际关系以及正确看待家长的关注。对于考场上的焦虑情绪,主讲老师现场教大家使用腹式呼吸法、手指操、脚趾抓地、转移注意力等方式缓解紧张状态。

同学们边听边操作,很快就学会了这些有用的方法。通过这次有针对性的心理疏导,初三考生收获颇多,较好地平抑了他们焦虑的情绪。

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